もっとSimple Life - 600rpmでカメハメハを撃つ

ジョグ日誌 5/26 20km

天気：晴れ（薄曇り）　気温：26℃　１４時スタート

ゆるい南風で北コースでジョグ開始。

先週は実家に帰っていたので２週間ぶりとなった。往路は6:45±５分と遅い。近頃「夜練」とかやっているのでそのペースとなっている。何の問題もなく前半終了。水門手前のベンダーでポカリを半分だけ飲んで残りをマラソンポーチのドリンクボトルに移す。水門に着いて軽くポカリを口にしてすぐ後半開始。

復路もなんの問題もなかった。今日は前田敦子ちゃんの鉄塔のそばのトイレに行くこともなかった。気温が高かったのでいつものように脱水だけ注意した。

念のため15km付近のホームセンターでポカリを買う。半分飲んで半分をボトルに入れる。ここのポカリは相当冷たくて気持ちいい。

脱水による症状も出ず問題なく終了。もう20km走は問題ないかも。いよいよ30km走かな。

家に帰ってシャワーだけ浴びる。

体重：61.0kg
体脂肪率：15.1%
内蔵脂肪レベル：８
筋肉率：49.0%

今日は高いスーパーVAAMではなくて普通のVAAMを飲んで走ったがその差が出たとは思えなかった。さらにいつものヨモギのまんじゅうではなく普通の切り餅を３個食べたがこれがよかったような気がする。最後までガス欠することがなかった。

今日で引退のシューズ

もう少し早く引退させてやれ、って感じですかね。カカトとかただのスポンジになってるし。。この後14時から走って、お疲れさま、となります。
見る限り右側に力がかかる走り方をしているようです。

NewBall 購入 -- Storm VIVID

お願いしていたボールが届いたのでドリルしてもらった。

ストーム社のVIVIDというボールである。気に入っていたVirtual Gravity Nanoの後継となるボールだが、あまりPBAとかで使われていない気がする。どこかのメジャーな大会の優勝ボールにもなっていない。ただ気に入っていたボールの「後継」ということで買った。

ここでは初めてのドリルなのでメジャーシートがないため今投げているボールを見てもらう。単純にメジャーするだけかと思ったら、なんとフィンガーグリップを取り出しはじめた。

なんでもピンの位置にドリルが行われているのはあり得ないとか、フィンガーの穴の角度は横になっているとか、どうやらおかしなドリルらしい。おまかせだったからか？

とりあえず「正しい」ドリルをお願いした。今はサムレスの両手投げをやっているが大きな大会に出るのであればサムレスの場合、ルールでは使わないサムの穴を開けるのは違反らしい。穴を開けた場合はバランスホール以外はすべての穴に指を入れなければならないらしい。

こうして初めての「フィンガーホールだけ」のボールが完成！　さっそく投げる。

箱出しは恐ろしく反応するので「速めのレーン」をお願いして投げる。ポリッシュにしないと駄目なことはわかっていたが、とりあえず箱出しの状態でどんな感じか確かめたかった。

やはり予想は的中した。

一番左側から投げ入れてもブルックリンに入ってしまう。もっと角度をつけて膨らませると今度は戻ってこなくなる。しばらく悪戦苦闘する。今腰が痛くてスピードボールが投げられないのもあるが、曲がりすぎてイメージどおり投げられない。結局６ゲーム投げてなんとか5ゲーム目、６ゲーム目でover200となった。最後は234出た。

一つ気になったことがあって、それは回転(revolution)だ。なんか今までみたいに高速回転していない気がする。土曜日は走るので日曜に行ってちゃんと確認したい。

やはりポリッシュが必要なのでお願いして帰った。

平日の夜は火、水、木は貸し切りになることが多いらしい。練習に行くときは電話をする必要がありそうだ。

スカイツリー夜景

夜景は２種類らしい。iPhoneの夜間のズームだとこれが限界。。。

2012 USB Queens -- A Look Back

ショーンラッシュの奥様が出てますよ。びっくり。

岡山発

地震雲発生

本日岡山で地震雲を確認しました。要注意です。写真はそのときのものではありませんが同系です。